Prendre soin de soi
Tu portes une règle invisible depuis l'enfance qui t'empêche d'être pleinement heureuse aujourd'hui.
Je vais t'aider à l'identifier,
la comprendre,
et t'en délivrer
grâce à la lecture et
ma méthode L.C.E.
→ Lecture pour observer et te projeter
→ Cognition pour comprendre et débloquer
→ Émotion pour déclencher et ancrer
Pour qu'enfin, tu puisses
prendre ta place dans ta vie.
Un chemin de lecture thérapeutique personnalisé avec des exercices de bibliothérapie éprouvés et des livres sélectionnés spécifiquement pour TON histoire et tes goûts littéraires. À vivre à ton rythme, en toute intimité.
Témoignages
Ce que vous ressentez
Ce Readbook est fait pour toi si...
✨ Tu te sens invisible, même quand tu donnes beaucoup
✨ Tu as l'impression de ne jamais être assez (assez bien, assez légitime, assez...)
✨ Tu te sens seule, même entourée
✨ Tu as du mal à faire confiance (aux autres, à toi, à la vie)
✨ Tu ne sais plus qui tu es vraiment
✨ Tu as l'impression de passer à côté de ta vie
✨ Tu te sens épuisée de toujours donner sans recevoir
✨ Tu as peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur
✨ Tu ne t'autorises pas à être toi-même
Si tu as hoché la tête au moins 1 fois...
ce parcours de bibliothérapie a été créé exactement pour toi.
Ce qui change avec Readbook Éclosion
Sans ce Readbook
❌ Tu continues à t'épuiser en donnant tout, sans comprendre pourquoi
❌ Tu culpabilises en permanence sans savoir d'où ça vient
❌ Tu te sens prisonnière d'un fonctionnement que tu ne comprends pas
❌ Tu restes bloquée dans cette impression de passer à côté de ta vie
❌ Tu cherches des réponses partout, mais tu ne sais même pas quelle est la vraie question
❌ Tu lis au hasard, sans sentir de véritable résonance
Avec ce Readbook
✨ Tu assumes ta personnalité sans avoir peur de plaire ou de déplaire
✨Tu ne réponds plus à des diktats qui ne t'appartiennent pas
✨Tu comprends que tu as le DROIT d'être toi, de ressentir, d'avoir tes opinions
✨ Tu REPRENDS toute ta place dans ta vie
✨ Tu réalises des exercice de bibliothérapie et tu lis des livres choisis pour TOI qui résonnent et créent de vrais déclics
QU'EST-CE QUI EST INCLUS ?
💭 Une analyse complète de ton questionnaire
Je plonge dans tes réponses pour comprendre qui tu es, où tu en es dans ta vie, et quel est ton profil de lectrice.
Cette analyse me permet d'identifier :
→ Le thème conducteur de ton parcours (ce sur quoi tu as besoin de travailler)
→ L'objectif de ton Readbook (la transformation que tu cherches)
→ Les livres qui vont résonner avec TON histoire
Ce n'est pas un algorithme. C'est moi qui analyse, qui comprends, qui choisis
🎯 Une méthode pour préparer ton mental à recevoir
Avant même de commencer à lire, tu apprends à créer l'espace mental nécessaire pour accueillir la transformation. Parce qu'un cerveau saturé ne peut pas créer de déclics.
🌱 Une méthode de lecture thérapeutique
Tu ne lis pas "normalement". Tu apprends à lire autrement : pour observer, ressentir, te projeter. C'est cette façon de lire qui crée la résonance profonde.
📖 LA clé qui déverrouille ton blocage
Un exercice puissant qui te permet d'identifier cette règle invisible que tu portes depuis l'enfance. C'est LE moment de révélation du parcours.
📚 Des livres choisis spécialement pour toi
Des livres sélectionnés en fonction de ton histoire, de ce que tu traverses, et de tes goûts littéraires. Pas des livres au hasard : des livres qui résonnent.
✨Une parcours en 3 étapes guidées :
→ Étape 1 : Mettre des mots sur ce qui était flou pour toi et enfin le nommer
→ Étape 2 : Te reconnecter à toi-même à travers les lectures. Créer des déclics profonds qui changent ton regard.
→ Étape 3 : Ancrer la transformation avec des exercices concrets. Passer de la prise de conscience à l'action.
✨Des exercices de bibliothérapie éprouvés
À chaque lecture, des exercices personnalisés pour ancrer les déclics et créer une transformation durable. Doux, accessibles, mais profondément efficaces
📝 Un livret PDF personnalisé
Conçu avec soin, à garder et relire quand tu en as besoin. C'est TON guide, créé rien que pour toi, que tu gardes à vie.
🔗 Liens d'achat directs
Pour commander tes livres en 1 clic si tu ne les as pas déjà.
⏱️ Un parcours à suivre dans l'ordre et à ton rythme
Pour une transformation profonde, suis l'ordre proposé. La durée s'adapte à toi : quelques jours, quelques semaines, ou davantage. Tu avances à ton rythme.
💝 Envoi du Readbook rapide
Tu reçois ton Readbook entre 8 à 10 jours ouvrés après avoir rempli ton questionnaire. Ce délai me permet de plonger dans tes réponses, de réfléchir à ton thème, de chercher les livres les plus justes pour toi, et de concevoir ton parcours de bibliothérapie sur-mesure. Chaque Readbook est unique, créé entièrement pour toi.
💝 Inclus un RDV d'une heure avant ou après avec moi
→ AVANT le Readbook : pour échanger ensemble et aller encore plus loin que le questionnaire. Pour que je comprenne vraiment ce que tu traverses.
→ APRÈS le Readbook : pour débriefer ton parcours, ancrer ce que tu as compris, et voir comment continuer.
C'est toi qui choisis le moment où tu en as besoin.
TU COMMANDES TON READBOOK
Tu valides ta commande à 297€ (paiement en plusieurs x possible) et tu reçois immédiatement le lien vers ton questionnaire personnalisé (45 min/1h environ pour le remplir). Tu me racontes où tu en es, ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu cherches.
JE CRÉE TON READBOOK (8 à 10 jours ouvrés)
Je prends le temps de lire attentivement ton questionnaire, de réfléchir à ton thème, de chercher les 3 livres les plus justes pour toi dans ma bibliothèque, et de concevoir ton parcours de bibliothérapie personnalisé avec tendresse et attention.
TU REÇOIS TON LIVRET PAR EMAIL
Un PDF de plusieurs pages, rien que pour toi, que tu peux imprimer ou garder sur ton téléphone/tablette.
TU COMMENCES TON VOYAGE
À ton rythme, sans pression. Tu suis l'ordre proposé pour une transformation profonde. Ces lectures t'appartiennent, ce cheminement est le tien.
Tu es au bon endroit pour prendre soin de toi grâce à la lecture !
Je t'accompagne là où tu peux te sentir bloquée
Non. 297€ pour reprendre ta place dans ta vie. Pour identifier cette règle invisible qui t'empêche d'être heureuse, la comprendre, et t'en délivrer. Avec une analyse complète de qui tu es et où tu en es, des livres qui résonnent avec TON histoire, et des exercices qui créent des déclics durables. C'est un travail thérapeutique profond, pas juste de la lecture.
Ça peut arriver, mais c'est rare. Dans le questionnaire, tu me donnes énormément d'informations, et si tu peux, tu me partages ton compte Babelio. Ça me permet de connaître ton univers de lectrice et d'éviter les livres que tu as déjà lus. Si malgré tout ça arrive, tu me le dis dès que tu reçois ton Readbook et je te propose une alternative adaptée à ton parcours.
Parce que quand tu es en pleine surcharge émotionnelle, tu n'as ni la clarté ni l'énergie pour trouver LES bons livres. Ma méthode de bibliothérapeute t'apporte une expérience qui va CRÉER DES DÉCLICS, pas juste te conforter. Les livres que je choisis résonnent avec ce que tu vis ET te font avancer là où tu en as besoin.
La bibliothérapie seule, non. La lecture seule, non. Les exercices seuls, non. Mais la COMBINAISON des trois avec ma méthode L.C.E, oui. C'est exactement ce que j'ai vécu moi-même : quand j'ai lu "Je pense trop" pendant ma thérapie, ça a tout changé. Pas parce que le livre était magique. Mais parce qu'il est arrivé AU BON MOMENT, avec LE BON ACCOMPAGNEMENT autour. Le Readbook Éclosion, c'est recréer ça pour toi.
Non. ChatGPT peut te donner une liste de livres sur un thème. Mais ChatGPT ne ressent pas. Il ne peut pas se projeter dans les émotions d'un livre. Il ne peut pas détecter cette résonnance émotionnelle entre ce que tu vis et ce que le livre porte. Et c'est exactement ça qui crée le déclic. Moi, bibliothérapeute formée, je lis les livres. Je les ressens. Je comprends ce qu'ils portent émotionnellement. Et c'est cette compréhension émotionnelle qui me permet de faire le lien entre TON histoire et les livres qui vont résonner profondément avec toi. Ce n'est pas un algorithme. C'est de l'intelligence émotionnelle humaine.
Lire, c'est prendre soin de soi
READBOOK ECLOSION
Ce que ces 297€
vont t'apporter
Nommer ce qui te bloque depuis des années : on met enfin des mots clairs sur cette règle invisible que tu portes depuis l'enfance.
Comprendre pourquoi tu fonctionnes comme ça : Avec des livres qui résonnent profondément et des exercices de bibliothérapie ciblés : Tu COMPRENDS d'où viennent tes automatismes. Pourquoi tu culpabilises, pourquoi tu t'effaces, pourquoi tu cherches la validation partout. Ce n'est pas une faiblesse. C'est un mécanisme que tu peux débloquer.
Créer des déclics que tu ne peux plus ignorer : Ton cerveau ancre la transformation grâce à ma méthode Lecture + Cognition + Émotions. Ce n'est pas juste "comprendre intellectuellement". C'est transformer en profondeur. Tu te sens enfin libre d'être toi-même.
Reprendre ta place dans ta vie : Des exercices concrets pour passer de la prise de conscience à l'action dans ton quotidien. Tu assumes ta personnalité sans avoir peur de plaire ou déplaire. Tu ne réponds plus à des diktats qui ne t'appartiennent pas. Tu reprends toute ta place.
Enchantée, moi c'est Mary !
Pourquoi me faire confiance ?
Exploratrice des émotions, je révèle les livres comme alliés de douceur et de clarté.
À 40 ans, je regarde mon chemin avec tendresse. J’ai traversé des étapes parfois difficiles qui m’ont amenée à entreprendre un long travail intérieur. Durant plus de 15 ans, j’ai exploré différents accompagnements (psychothérapie, PNL, EFT, EMDR…) qui m’ont aidée à avancer vers plus de clarté et d’alignement.
S’il y a une constante dans ce chemin, ce sont les livres, mes refuges et mes points d'ancrage. Études littéraires, école d’attachée de presse, un roman écrit puis gardé secret… et surtout une vie entière à lire. Les mots m’ont réconfortée, bousculée parfois, mais surtout offert ces déclics précieux qui m’ont permis d’évoluer, de transformer mes pensées et de franchir de nouveaux paliers dans la connaissance de moi-même.
J’ai créé Les Tendresses de Mary pour partager cette force des mots : offrir un espace de lecture doux et rassurant, où chacun peut se déposer en toute confiance.
Formée en bibliothérapie avec Love for Livres (certifié Qualiopi, partenaire de l’Association Française de Bibliothérapie), je ne suis pas psychologue, mais j’ai à cœur d’accompagner par la lecture celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux autrement.
Chaque Readbook est une expérience intime et poétique, construite avec des livres choisis dans ma propre bibliothèque, pour t’apporter apaisement, inspiration et nouveaux élans. Une bulle de douceur, un pas en légèreté vers plus de sérénité au quotidien.
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