Prendre soin de soi
Vous n'osez pas.
Pourtant, vous savez ce que vous voulez.
Mais quelque chose vous retient,
toujours.
Je vous aide à identifier pourquoi la confiance en vous vous manque,
comprendre,
et débloquer ce qui vous freine
grâce à la lecture et
ma méthode L.C.E.
Pour qu'enfin,
vous passiez à l'action.
Un chemin de lecture thérapeutique avec des exercices de bibliothérapie éprouvés et des livres sélectionnés spécifiquement pour comprendre ce qui vous retient et enfin oser agir. À vivre à votre rythme, en toute intimité.
Témoignages
Ce que vous ressentez
Ce Readbook est fait pour vous si...
✨ Vous savez ce que vous voulez, mais vous ne passez pas à l'action
✨Vous avez peur de décevoir, de perdre, de tout chambouler
✨ Vous sentez que vous passez à côté de quelque chose
✨ Vous savez que c'est le moment mais vous n'enclenchez rien
✨ Vous sentez que quelque chose vous bloque mais impossible de l'identifier
Si vous avez hoché la tête au moins 1 fois...
ce parcours de bibliothérapie a été créé exactement pour vous.
Ce qui change avec Readbook Audacieuse
Sans ce Readbook
❌ Vous restez dans des situations qui ne vous conviennent plus
❌ Vous attendez un déclic qui ne vient pas
❌ Vous n'arrivez pas à identifier ce qui vous bloque vraiment
❌ Vous lisez au hasard, sans sentir de résonance
❌ Vous continuez de penser que vous manquez de confiance en vous
Avec ce Readbook
✨ Vous identifiez ce qu'est réellement la confiance en soi ✨ Vous comprenez ce qui vous bloque
✨ Vous déclenchez ce qui vous manquait pour avoir envie de passer à l'action
✨ Vous arrêtez d'avoir peur de vos décisions
✨ Vous faites des pas, même petits, pour commencer à faire bouger les choses
✨ Vous réalisez des exercices de bibliothérapie et vous lisez des livres qui résonnent et créent de vrais déclics
QU'EST-CE QUI EST INCLUS ?
🎯 Une méthode pour préparer ton mental à recevoir
Avant même de commencer à lire, vous apprenez à créer l'espace mental nécessaire pour accueillir la transformation. Parce qu'un cerveau saturé ne peut pas créer de déclics.
🌱 Une méthode de lecture thérapeutique
Vous n'allez pas lire "normalement". Vous apprenez à lire autrement : pour observer, ressentir, vous projeter. C'est cette façon de lire qui crée la résonance profonde.
📚 3 livres choisis pour ce cheminement précis
Trois romans sélectionnés spécifiquement pour vous accompagner de la peur d'oser à la liberté d'agir (+ 3 livres back up si vous en avez déjà lu un).
✨Un parcours en 3 étapes guidées :
→ Étape 1 : Mettre des mots sur ce qui vous retient et enfin le nommer
→ Étape 2 : Vous reconnecter à vous-même et créer des déclics
→ Étape 3 : Ancrer la transformation avec des exercices concrets. Passer de la prise de conscience à l'action
✨Des exercices de bibliothérapie éprouvés
À chaque lecture, des exercices personnalisés pour ancrer les déclics et créer une transformation durable. Doux, accessibles, mais profondément efficaces.
📝 Un livret PDF à garder à vie
Conçu avec soin, à garder et relire quand vous en avez besoin.
🔗 Liens d'achat directs
Pour commander vos livres en 1 clic
⏱️ Un parcours à suivre dans l'ordre et à votre rythme
Pour une transformation profonde, suivre l'ordre proposé. La durée s'adapte à vous : quelques jours, quelques semaines, ou davantage. Vous avancez selon votre rythme.
💝 Envoi du Readbook rapide
Vous recevez votre Readbook "Enfin Oser" tout de suite après la validation du paiement.
Tu es au bon endroit pour prendre soin de toi grâce à la lecture !
Je t'accompagne là où tu peux te sentir bloquée
Non. 30€ pour enfin comprendre ce qui vous retient d'agir. Pour identifier cette peur invisible qui vous immobilise, la traverser, et commencer à prendre vos décisions depuis ce que vous voulez vraiment. Avec trois romans choisis spécifiquement pour ce cheminement, des exercices de bibliothérapie qui créent de vrais déclics, et une méthode qui transforme votre façon de lire. C'est un travail thérapeutique profond, pas juste de la lecture.
Le Readbook inclut trois livres de remplacement, avec leurs exercices de bibliothérapie associés. Vous choisissez simplement celui qui vous convient et votre parcours reste complet.
Parce que quand tu es en pleine surcharge émotionnelle, tu n'as ni la clarté ni l'énergie pour trouver LES bons livres. Ma méthode de bibliothérapeute t'apporte une expérience qui va CRÉER DES DÉCLICS, pas juste te conforter. Les livres que je choisis résonnent avec ce que tu vis ET te font avancer là où tu en as besoin.
Non. ChatGPT peut te donner une liste de livres sur un thème. Mais ChatGPT ne ressent pas. Il ne peut pas se projeter dans les émotions d'un livre. Il ne peut pas détecter cette résonnance émotionnelle entre ce que tu vis et ce que le livre porte. Et c'est exactement ça qui crée le déclic. Moi, bibliothérapeute formée, je lis les livres. Je les ressens. Je comprends ce qu'ils portent émotionnellement. Et c'est cette compréhension émotionnelle qui me permet de faire le lien entre TON histoire et les livres qui vont résonner profondément avec toi. Ce n'est pas un algorithme. C'est de l'intelligence émotionnelle humaine.
La lecture seule, non. Les exercices seuls, non. Mais la COMBINAISON des trois avec ma méthode L.C.E, oui. C'est exactement ce que j'ai vécu moi-même : quand j'ai lu le bon livre pendant ma thérapie, ça a tout changé. Pas parce que le livre était magique. Mais parce qu'il est arrivé AU BON MOMENT, avec LE BON ACCOMPAGNEMENT autour. Les Readbooks, c'est recréer ça pour vous.
Lire, c'est prendre soin de soi
Enchantée, moi c'est Mary !
Pourquoi me faire confiance ?
Exploratrice des émotions, je révèle les livres comme alliés de douceur et de clarté.
À 41 ans, je regarde mon chemin avec tendresse. J’ai traversé des étapes parfois difficiles qui m’ont amenée à entreprendre un long travail intérieur. Durant plus de 15 ans, j’ai exploré différents accompagnements (psychothérapie, PNL, EFT, EMDR…) qui m’ont aidée à avancer vers plus de clarté et d’alignement.
S’il y a une constante dans ce chemin, ce sont les livres, mes refuges et mes points d'ancrage. Études littéraires, école d’attachée de presse, un roman écrit puis gardé secret… et surtout une vie entière à lire. Les mots m’ont réconfortée, bousculée parfois, mais surtout offert ces déclics précieux qui m’ont permis d’évoluer, de transformer mes pensées et de franchir de nouveaux paliers dans la connaissance de moi-même.
J’ai créé Les Tendresses de Mary pour partager cette force des mots : offrir un espace de lecture doux et rassurant, où chacun peut se déposer en toute confiance.
Formée en bibliothérapie avec Love for Livres (certifié Qualiopi, partenaire de l’Association Française de Bibliothérapie), je ne suis pas psychologue, mais j’ai à cœur d’accompagner par la lecture celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux autrement.
Chaque Readbook est une expérience intime et poétique, construite avec des livres choisis dans ma propre bibliothèque, pour t’apporter apaisement, inspiration et nouveaux élans. Une bulle de douceur, un pas en légèreté vers plus de sérénité au quotidien.